Categories
Kesehatan

Merawat Rambut – Tips Merawat Rambut biar Terlihat Indah

Berbagai masalah rambut dapat terlihat seperti rambut rontok, ketombe, kering, kusam dan berminyak. Masalah ini sebenarnya dapat di atasi dengan mudah yaitu rutin mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut anda.Tips kesehatan kali ini saya ingin menjelaskan berbagai jenis makanan yang sangat cocok untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang sangat diperlukan rambut.

Merawat Rambut - Tips Merawat Rambut biar Terlihat Indah

Berikut adalah beberapa makanan untuk rambut sehat anda :

Sayuran hijau

Sayuran hujau yang dimaksud yaitu kangkung, bayam serta sawi. Sayuran hijau merupakan sumber Vitamin A serta C yang tinggi. Fungsi kedua vitamin tersebut yaitu membantu memperkuat akar rambut untuk menghindari rambut rontok atau kebotakan dini.

 

Ayam dan telur

Ayam dan telur memiliki Kandungan nutrisi dari kedua jenis makanan tersebut juga berperan besar dalam menyediakan nutrisi untuk rambut. Ayam merupakan sumber protein sedangkan telur merupakan sumber vitamin B12 dan B7. Kedua makanan tersebut membantu pertumbuahan rambut serta mencegah rambut tidak rontok.

 

Wortel

Wortel merupakan jenis makanan yang mampu menutrisi rambut, karen wortel mengandung sumber vitamin A. Vitamin inilah yang akan membuat rambut terhindar dari berbagai masalah seperti ketombe dan membuat kulit kepala lebih sehat serta menjaga kelembaban rambut anda.

 

Tiram dan daging sapi

Tiram dan daging sapi juga berpengaruh besar dalam menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut, karena kedua makanan tersebut mengandung sumber zink. zink berfungsi untuk mencegah rambut rontok yang sering melanda kesehatan rambut itu sendiri.

 

Ikan salmon

Ikan salmon merupakan jenis ikan yang dapat memperindah rambut anda, dikarenakan ikan salmon sumber asam lemak omega 3, vitamin B12 serta zat besi. Rutin mengkonsumsi ikan salmon dapat membuat rambut lebih bersinar, menjaga kesehatan kulit kepala serta rambut yang terlihat lebih sehat dan terawat.

 

Kacang kedelai

Kacang kedelai juga berperan besar pula dalam menyediakan nutrisi yang di butuhkan oleh rambut. Itu dikarenakan kandungan protein, zat, besi serta zink yang berperan besar dalam menguatkan rambut dari akarnya sampai keujung rambut.

Categories
Kesehatan

Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan

Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan

Menjaga Kesehatan sangatlah penting bagi kita agar selalu sehat dan bugar setiap saat. Dengan kondisi yang sehat selalu, maka kita tidak harus pergi ke rumah sakit yang akan menghabiskan waktu dan biaya yang tidak sedikit. Agar tubuh anda terjaga kesehatan dan terhindar dari penyakit.

Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan

Tips kali ini akan membahas Manfaat Jalan Kaki :

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. sehingga anda tidak mudah terserang penyakit. Karena kekebalan tubuh anda terjaga dengan baik.

2. Kadar gula atau glukosa didalam tubuh akan bekerja di setiap jaringan sel dalam tubuh anda. sehingga kadar gula atau glukosa tersebut tidak terkonsentrasi atau menumpuk di dalam darah anda. sehingga anda akan terhindar dari penyakit diabetes. Penyakit diabetes merupakan penyakit yang diakibatkan kadar gula yang tinggi didalam darah anda.

3. Menghindarkan anda dari penyakit seperti serangan jantung. Oleh karena itulah selingi aktivitas sehari –hari anda dengan berjalan kaki serta jangan sering duduk terlalu lama.

4. Kelihatan lebih awet muda dan serta memiliki kondisi yang sehat, bugar dan segar setiap waktu. Jadi jangan tunggu lagi, untuk melakukan aktivitas jalan sehat setiap hari

5. Mampu menurunkan berat badan anda yang tidak ideal tentunya. Sebab dengan berat badan yang tidak ideal, merupakan salah satu sumber anda teserang berbagai penyakit.

6. Pikiran stress yang melanda anda akan sedikit banyak terkurangi serta mengakibatkan tidur malam anda akan pulas. Serta ketika pagi menjelang anda akan lebih segar dan bugar dalam menatap dan melalui hari ini.

Categories
Kesehatan

Cara Menjaga Kesehatan di Musim Penghujan

Di musim penghujan, biasanya anak-anak maupu orang dewasa rentan terkena penyakit. Anak anak pada umum nya menyamubt gembira bila musim hujan tiba. bermain di bawah guyuran air hujan sepertinya udah menjadi pemandangan yang umum. Orang tua pun cenderung membiarkan karena air hujan tidaklah berbahaya bagi kesehatan. padahal, air hujan seperti yang kita ketahui, bukanlah air hujan murni. Namun air hujan mengandung berbagai macam polutan yang bercampur di udara, seperti logam dan toxic.
Terus bagaimana caranya agar badan tetap fit pada musim penghujan..??

Cara Menjaga Kesehatan di Musim Penghujan

6 Cara Menjaga Kesehatan di Musim Penghujan

1. Untuk anak-anak, sebaiknya orang tua memberikan makanan dan minuman buatan sendiri dan menghindari kebiasaan jajan sembarangan. perbanyak konsumsi sayuran hijau dan susu dan buah-buahan. sebelum dan sedudah makan, biasakan anak untuk mencuci tangan atau setelah bermain di tempat yang kotor dan juga kebersihan kaki juga haruslah di perhatikan.

2. Upayakan setiap bayi mendapat kekebalan alami dengan air susu ibu (ASI) dan taati jadwal imunisasi, baik yang diwajibkan maupun yang di anjurkan.

3. Biasakan setiap anggota keluarga untuk menjaga kebersihan dengan membiasakan diri untuk mencuci tangan dan kaki setelah bepergian. kebiasaan ini sekaligus mencegah flu.

4. Selalu mengenakan alas kaki kalau keluar rumah. sebab hujan deras membuat selokan tersumbat dan meluap yang membawa parasit cacing dan amoeba turut terangkat kepermukaan tanah.

5. Guna mencegah demam berdarah , bersihkan seluran air di sekitar lingkungan rumah, termasuk bak mandi, kolam renang dan kolam ikan secara rutin. bersihkan pula selokan atau got di sekitar rumah, jangan sampai ada air tergenang karena bisa jadi tempat berkembang biak nyamuk.

6. Usahakan pergantian udara di rumah agar tidak lembab. Matiakan AC jika sedang tidak di kamar, buka jendela dan pintu agar udara bersih dan cahaya matehari masuk kedalam rumah, cuci karpet yang kotor, periksa bawah karpet dan kursi, apakah ada jamur maupun serangga.

sekian tips menjaga kesehatan pada musim penghujan. Ada pepatah mengatakan Lebih baik mencegah daripada mengobati, Pepatah ini sebaiknya anda melakukan upaya sederhana demi menjaga kesehatan saat musim hujan saat ini.

Categories
Kesehatan

Bahaya Minum Kopi Bagi Kesehatan

Minum secangkir kopi merupakan salah satu keharusan dalam setiap aktivitas yang di lakukan bagi mereka yang terbiasa minum kopi. Dan Berbagai alasan sering diucapkan. seperti untuk mengusir rasa kantuk serta salah satu sebagai sumber penyemangat untuk beraktifitas padat yang mereka jalankan. Minum kopi dalam jumlah yang wajar memanglah tidak berdampak buruk bagi kesehatan. Namun bila minum kopi secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. yang menjadi pertanyaan di sini adalah bahaya apa saja ketika minum kopi secara berlebihan bagi kesehatan… ???

Bahaya Minum Kopi Bagi Kesehatan

Berikut 5 bahaya minum kopi bagi kesehatan anda :

1. Kopi dapat menyebabkan detak jantung lebih cepat dari biasanya bagi yang tidak terbiasa. Untuk itulah, bagi anda yang mengalami gejala serangan jantung sebaiknya menghindari dari minuman kopi tersebut atau tidak meminum kopi dalam jumlah yang berlebihan.

2. Bagi anda yang tidak ingin mengalami gejala atau sakit maag, sebaiknya menghindari minuman kopi tersebut. Ini dikarenakan minuman kopi dapat meningkatkan asam lambung dalam jangka waktu yang lama yang mana dapat menimbulkan penyakit maag.

3. Minum kopi secara berlebihan dapat menimbulkan serangan jantung dan stroke. Ini dikarenakan, mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat meningkatkan kadar trigliserida, kolesterol jahat pada tubuh serta darah anda akan lebih pekat. Hal inilah yang menimbulkan endapan lemak, penyempitan pada pembuluh darah yang mana dapat menimbulkan serangan jantung dan stroke.

4. Salah satu alasan seseorang minum kopi yaitu agar tetap selalu terjaga dan tidak mudah mengantuk. Tapi itu juga yang menjadikan kopi sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Ini dikarenakan, mengkonsumsi kopi dapat menimbulkan masalah gejala insomnia atau susah tidur yang mana sangat tidak baik bagi kesehatan anda.

5. Bagi ibu hamil sangat tidak di anjurkan untuk mengkonsumsi kopi. Dalam hal ini mengkonsumsi 100 mg kafein per hari dapat menimbulkan keguguran. Ini dikarenakan, kafein pada kopi dapat meningkatkan denyut jantung dan akan mempengaruhi janin yang mana dapat menyerang plasenta serta masuk ke dalam sirkulasi darah janin tersebut.

Categories
Perikanan

Obat Herbal Untuk Ikan Lele

Obat Herbal Untuk Ikan Lele

Pengobatan Herbal Ikan – Pada postingan kali ini saya akan coba berbagi dengan rekan-rekan pembudidaya ikan tentang jenis tanaman obat-obatan ada disekitar lingkungan kita, tanaman-tanaman ini bisa kita gunakan sebagai obat untuk beberapa jenis penyakit ikan, obat herbal ikan ini sangat epektif sekali dibandingkan dengan obat-obat kimia karena obat herbal ikan ini tidak mengandung resiko tinggi bagi ikan bila dibandingkan dengan obat kimia lainnya.

Ada beberapa keuntungan dari pengunaan tanaman-tanaman ini karena tanaman ini bisa berguna sebagai anti biotik memang berguna untuk penanggulangan bakteri, tanaman ini juga sangat ramah lingkungan, mudah hancur dan tidak menebabkan residu pada ikan budidaya terutama pada kita juga, tanaman ini persediannya cukup banyak karena memang dikita banyak ditanam satu lagi yang terpenting dari penggunaan tanaman obat ini adalah harganya yang sangat murah, malahan bisa gratis.

Obat Herbal Untuk Ikan Lele

Contoh beberapa tanaman yang bisa dijadikan sebagai anti biotik seperti :

1. Meniran

Meniran ini banyak sekali terdapat di daerah kita, meniran ini berhasiat sekali untuk pengobatan Aeromonas Hydrophilia yaitu sejenis bakteri dapat menyebabkan timbulnya penyakit ikan, yang sangat berbahaya dari bakteri ini si bakteri suka menyerang ikan kita masih kecil dan ikan kecil biasanya tidak tahan terhadap penyakit ini alhasil matilah semua ikan kita. Untuk pengobatannya meniran bisa rekan-rekan rendam selama 5 jam dalam air dengan dosis 5000mg/liter

 

2. Kipahit

Kipahit ini malah suka tumbuh disembarang tempat dan kita suka mengabaikannya begitu saja, padahal kipahit ini sangat ampuh untuk sebagai anti Micobacterios, cara mengolahnya adalah dengan merendam kipahit ini selama 3 jam dan dosis nanti diberikan adalah 10.000mg/liter air

 

3. Daun Semboja

Untuk daun semboja ini bisa dijadikan sebagai anti aeromonas hydrophilia hampir sama dengan kegunaan dari daun meniran, cara penggunaannyapun sama yaitu direndam dan dosis digunakan adalah 600-700ml/liter

 

4. Daun Sambiloto

Nah daun sambiloto ini sama kegunaannya dengan daun semboja namun cara perendamannya agak sedikit lama dosis dianjurkan dalam pemberian yaitu 400mg/liter.

Oke rekan semua sementara mungkin itu saja dulu share tentang jenis tanaman bisa digunakan untuk obat Ikan, oh iya nih hampir lupa ada juga tanaman-tanaman bisa digunakan untuk pengendalian jamur yang sering kita temui menempel pada tubuh ikan bisa rekan-rekan atasi seperti dengan pemberian Ekstrak bawang putih, daun sirih, daun pepaya dan brotowoli untuk lebih jelasnya insyaAllah akan segera saya posting juga di lain kesempatan, selamat mencoba semoga bermanfaat.jangan lupa untuk membaca artikel tentang Tips Obat Jamur Ikan Lele Sangkuriang